105
Problémom je, že nikto neuvádza konkrétne čísla, koľko hodín pri akej intenzite prestane srdcu pomáhať a začne mu škodiť.
Reklama
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča 150 – 300 minút stredne intenzívnej aktivity týždenne alebo 75 – 150 minút vysoko intenzívneho cvičenia, prípadne kombináciu oboch spôsobov, ktoré sú vhodné.