Čo je paradox ružového slona a ako ovplyvňuje naše emócie a rozhodnutia

137

Paradox ružového slona ovplyvňuje naše myslenie, cítenie a rozhodovanie. Pravdepodobne ste tento jav zažili na vlastnej koži, keď ste sa nemohli sústrediť kvôli otravnej myšlienke, ktorá nechcela opustiť vašu hlavu. Má to však aj iné dôsledky.

Existujú dôkazy, že vtieravé myšlienky a sprievodné emócie sú spojené s negatívnymi myšlienkovými vzorcami. To všetko je častejšie u tých, ktorí nepraktizujú všímavosť – nesústreďujú sa na obrazy, zvuky, myšlienky a emócie, ale ich potláčajú.

Jedna malá štúdia ukázala, že ľudia, ktorí majú negatívne myšlienky, a tí, ktorí majú tendenciu robiť si veľké starosti, sa oveľa ťažšie sústredia na určitú úlohu. To znamená, že čím častejšie máme dotieravé myšlienky, tým ľahšie sa rozptýlime.