Ak ste si všimli, že máte tendenciu udalosti príliš dramatizovať a akúkoľvek neočakávanú udalosť môžete vnímať ako katastrofu, oplatí sa znížiť intenzitu emócií. Pomôže vám to znížiť úroveň stresu a zlepšiť vzťahy s ostatnými. Tu je návod, ako môžete svoj život zbaviť drámy.
Reklama
Najprv si musíte priznať, že máte tendenciu veci príliš dramatizovať. A že k tým istým udalostiam, ktoré vo vás vyvolávajú emócie, je možné pristupovať inak.
Možno je medzi vašimi známymi bežné, že sa z každej udalosti stane dráma. A v minulosti ste mali tendenciu zblížiť sa s ľuďmi, ktorí sa od ostatných líšia svojimi silnými emocionálnymi reakciami. Takéto povahy sú často príťažlivé, pretože sa ostatným zdajú úprimné a priame. Možno ste chceli týchto ľudí napodobňovať, pretože ich život sa vám vždy zdal jasný a plný.